よもぎ蒸しの特徴・効果について
＜ 目次 ＞
1．万能薬としてのよもぎ
2．よもぎ蒸しの起源と歴史
3．よもぎ蒸しは女性の味方！よもぎの効果が期待される症状、こんな方におすすめ！
3-1．ホルモンバランスの調整：
ホルモンの乱れによる気分の浮き沈み、不安感、イライラがある
3-2．血行促進：
手足の冷え、冷え性、血行不良による倦怠感に悩んでいる方
3-3．リラクゼーション効果：
ストレスが溜まっている、不安感が強い、リラックスが必要な方
3-4．婦人科系の不調の改善：
生理痛、生理不順、更年期障害、子宮内膜症の症状に悩む方
3-5．美肌効果：
乾燥肌、肌のかさつき、くすみ、肌トラブルに悩んでいる方
3-6．デトックス効果：
体内に老廃物が溜まっている、デトックスや体調を整えたい方
４．よもぎ蒸しが向かない方・禁忌事項
５．よもぎ蒸しを受ける際の注意事項
６．大阪・交野市「婦人科サロンRESORA（りそら）」｜妊婦・女性よもぎ蒸しの効果・メリット
よもぎ蒸し
■万能薬とも呼ばれる『よもぎ蒸し』とは？
よもぎは「ハーブの女王」と称されるほど、その効能は多岐にわたります。
飲む、付ける、浸かる、嗅ぐ、燃やす、といった
さまざまな方法で活用され、その効果は絶大です。
「病を艾める（止める）」という意味から、
漢方では「艾草（がいそう）」とも呼ばれ、万能薬とされています。
■よもぎ蒸しの起源と歴史
よもぎの効能を活用した伝統的な民間療法の一つが、韓国で古くから伝わる「よもぎ蒸し」です。
よもぎを煎じて煮出した蒸気を利用し、下半身を蒸すことで体を温めます。専用の穴が開いたイスに座り、
その下でよもぎを入れた鍋を煮立て、下から立ち上る蒸気を皮膚や膣粘膜から吸収します。
これにより、よもぎの持つ健康や美容効果を享受できるとされています。
よもぎの薬効成分は血行を促進し、特に婦人科特有の不調に効果があるとされています。
身体を芯から温めることで、生理痛や手足の冷え、更年期障害、痔、便秘の改善が期待されます。
■よもぎ蒸しが向いている人！期待される効果・メリット
効果・メリット１. ホルモンバランスの調整
ホルモンの乱れによる気分の浮き沈み、不安感、イライラがある方。
ホルモンバランスの乱れは、更年期障害や月経不順、肌荒れ、さらには慢性的な不調へと繋がります。
この問題を放置せず早期に改善することが大切です。
よもぎ蒸しに含まれるフラボノイドやセスキテルペンが、ホルモンバランスを整え、
体内に取り込まれることで女性ホルモンの分泌をサポートします。
効果・メリット２. 血行促進
手足の冷え、冷え性、血行不良による倦怠感に悩んでいる方
冷えや血行不良による倦怠感は、免疫力の低下や消化不良、不眠など、さまざまな健康被害を
引き起こします。特に婦人科系のお悩みは「冷え」が原因で不調になる方が多いです。
これらの問題を放置すると、症状が慢性化し、風邪や感染症にかかりやすくなり、
胃腸の健康や睡眠の質が悪化することで、全身に疲れが溜まりやすくなります。
よもぎ蒸しは、よもぎの蒸気が皮膚から浸透し、体を温めながら血行を促進する温熱療法です。
温かい蒸気が体内の血液循環をスムーズにし、冷えや倦怠感を和らげ改善を促します。
効果・メリット３. リラクゼーション効果
ストレスが溜まっている、不安感が強い、リラックスが必要な方
慢性的なストレスや不安感は、免疫力の低下、心臓疾患のリスク増加、消化器系の問題、睡眠障害、
筋肉痛、そして精神的な不調を引き起こします。
これを放置すると、生活習慣病のリスクが高まり、社会生活に悪影響を及ぼすだけでなく、
全身の健康状態がさらに悪化する可能性があります。
よもぎにはリラックス効果のある香り成分が含まれており、よもぎ蒸しの温熱効果が
体と心をリラックスさせ、自律神経を安定させることが期待されます。
よもぎ蒸しを取り入れることで、ストレスや不安感を軽減し、心身をリラックスした状態を作り出すのに役立ちます。
効果・メリット４. 妊活に関わるトラブルなど、婦人科系の不調・体質改善
生理痛、生理不順、更年期障害、子宮内膜症の症状に悩む方。
生理痛、生理不順、更年期障害、子宮内膜症などの症状は、放置すると日常生活に大きな支障をきたすことがあります。
これらの問題に対して早めに改善策を見つけることは非常に重要です。
効果的な方法の一つとして、「よもぎ蒸し」があります。
よもぎ蒸しは、よもぎの蒸気が子宮や卵巣周辺の血行を促進し、温めることで
生理痛や生理不順、更年期障害、子宮内膜症、不妊症などの婦人科系のトラブルに対して効果が期待できます。
よもぎの成分が粘膜から吸収され、直接的にこれらの部位に働きかけます。
◆生理痛 (Menstrual Pain)
生理痛は子宮が収縮することで内膜が剥がれ落ち、経血として排出される過程で感じる痛みです。
この痛みはプロスタグランジンというホルモンの影響で引き起こされます。
生理痛を放置すると、痛みが増し、日常生活に支障をきたす可能性があります。
よもぎ蒸しは、血行が促進されることでプロスタグランジンの過剰分泌を抑え、子宮収縮による痛みを和らげます。
定期的によもぎ蒸しを行うことで、効果が期待できます。
◆生理不順 (Irregular Menstruation)
生理不順が発生する主な原因には、ストレスや生活習慣の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、
過度なダイエット、子宮や卵巣の疾患などが挙げられます。
これらの要因が私たちの体に影響を及ぼすことで、生理周期が不規則になることがあります。
生理不順を改善することで、不妊症のリスクを減少させ、全体的な健康状態を向上させる効果があります。
よもぎ蒸しは、ホルモンバランスを整える効果があり、規則的な生理周期を支援します。
よもぎの蒸気は子宮や卵巣周辺の血行を促進し、温めることで、生理不順に対して効果を発揮します。
◆更年期障害 (Menopausal Disorders)
更年期障害は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少、自律神経の乱れ、環境のストレス、
性格的要因などから引き起こされます。更年期には卵巣の機能低下でエストロゲンの分泌量が減少し、
その影響でホットフラッシュや 寝汗、倦怠感など様々な症状が現れます。
よもぎ蒸しは、血行を促進し体を温めることで、更年期症状を和らげる効果があります。
よもぎの蒸気が体に浸透し、自律神経のバランスを整えると同時に、エストロゲンの分泌を促進します。
これにより、ホットフラッシュや寝汗、倦怠感などの症状を緩和します。
定期的によもぎ蒸しを行うことで、更年期障害の症状を和らげ、生活の質を向上させることが期待できます。
◆子宮内膜症 (Endometriosis)
子宮内膜症の原因には、逆行性月経、体腔上皮化生説、ホルモンバランスの乱れ、遺伝的要因があります。
逆行性月経では月経血が卵管から腹腔内に逆流し、内膜組織が腹腔内に植え付けられると考えられています。
ホルモンバランスの乱れや遺伝的要因も関与します。
子宮内膜症の症状には、月経痛や下腹部痛、性交痛、排便時の痛みなどがあり、不妊症の原因にもなり得ます。
これらの症状を放置すると、慢性的な骨盤痛や不妊症のリスクが上昇するため、早期に対策を講じることが重要です。
よもぎ蒸しは、血行を促進し体を温めることで、子宮内膜症の症状を和らげる効果が期待されます。
よもぎの蒸気が子宮や周辺の血行を良くし、炎症や癒着を軽減し、子宮内膜症による痛みの軽減にも役立ちます。
ホルモンバランスを整える効果もあり、規則的な生理周期を支援します。
定期的によもぎ蒸しを行うことで、慢性的な骨盤痛や不妊症のリスクを低減し、
全体的な健康状態を向上させるサポートになります。
婦人科サロンRESORA（りそら）では、これらの婦人科症状に悩まれる方向けに、
よもぎ蒸し×婦人科足つぼを組み合わせた施術も行っております。
よもぎ蒸しと婦人科足つぼを組み合わせることで、婦人科系の不調の改善に対する一層の効果が期待できます。
ぜひ、ご自分の健康維持のために、よもぎ蒸しの効果を実感してみてください。
当サロンでは、生理トラブルに関しては、改善が早い方が多く、平均２～３か月で痛み止めを飲まなくなった、
生理が３～４日で終わるようになったなどのお声をいただいています
ただ個人差はありますが、何かしらの良い変化は感じていただけると思います。
効果・メリット５. 美肌効果
よもぎには抗菌作用と保湿効果があり、肌に潤いを与えながら、トラブルを改善します。
蒸しながら肌に浸透させることで、皮膚の炎症を抑えたり、保湿効果を高めたりします。
これにより、肌のかさつきやくすみを改善し、健康的な肌を取り戻す助けになります。
効果・メリット６. デトックス効果
よもぎ蒸しで発汗を促すことにより、体内の老廃物を排出する効果が期待されます。
デトックス効果により、代謝が促進され、身体の内側から健康を維持し、体調を整えるのに役立ちます。
発汗により毒素の排出をサポートし、身体が軽くなったと感じる方は多いです。
■よもぎ蒸しが向かない方！禁忌事項
禁忌事項１．生理中（１日～２日目）の方
生理中の特に初日から2日目によもぎ蒸しを行うと、体が温まり血行が良くなることで出血量が増える可能性があります。
ご心配なことがありましたら、こちらからご相談ください。
禁忌事項２．よもぎ（キク科）アレルギーのある方
よもぎアレルギーがある方は、皮膚や呼吸器にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
婦人科サロンRESORAでは、安心して施術を受けていただくために事前にパッチテストをご用意しておりますので、
ご心配な方は事前にお申し出いただき、お気軽にご相談ください。
禁忌事項３．高血圧、心臓病などで身体を温めることを止められている方
よもぎ蒸しなどで体が温まると、一時的に血圧が上がることがあり、高血圧の方にはその点を考慮していただく方が良いかもしれません。
心臓病の方は急激な温度変化が心臓に負担をかけることがありますので控えていただくことをおすすめいたします。
ただし、かかりつけ医の許可があれば施術可能な場合もありますので、ご相談の上で安心してご利用いただければと思います。
禁忌事項４．妊娠中、妊娠の可能性がある方
よもぎに含まれる成分には子宮を収縮させる作用があるため、母体と赤ちゃんの安全を考えて、
よもぎ蒸しを避けた方が良いとされています。
禁忌事項５．産後１か月以内の方（悪路が落ち着かない方）
産後1か月以内は体が出産のダメージから回復する大切な時期です。
無理に体を温めず安静を優先していただくことをお勧めします
禁忌事項６．ペースメーカーを使用中の方
よもぎ蒸しに使用される機器が発する電磁波がペースメーカーに干渉する可能性がありますので
お控えていただくことをご案内いたします。
■よもぎ蒸しを受ける際の注意事項
注意事項１．満腹状態や空腹状態を避けましょう
食後少なくとも1〜2時間程度の時間を空けることをお勧めします。
これにより、消化が進み、体がリラックスしやすくなります。
食後すぐに施術を受けると、消化不良や不快感を引き起こす可能性があるため、
ある程度時間を空けてから施術を受けることが理想的です。
空腹時によもぎ蒸しを受けると、血糖値が低下しやすく、めまいや気分不良を引き起こす可能性があります。
また、空腹感が気になってリラックスしづらくなることもあります。
施術前に軽く食事を取ることで、これらの不快感を防ぎ、リラックスした状態で施術を受けることができます。
注意事項２．水分補給
水分を取らずに施術を受けると、脱水症状や不快感を感じやすくなります。汗をかくため、体内の水分が失われ、体温調節が難しくなります。施術前に十分な水分を補給することで、快適に施術を受けることができます。
施術前に十分な水分を摂取して、体内の水分バランスを保ちましょう。
■大阪・交野市「婦人科サロンRESORA（りそら）」｜妊婦・女性よもぎ蒸しの効果・メリット
よもぎの効能から始まり、韓国での伝統療法としてのよもぎ蒸し、
女性のさまざまな悩みに対応する効果について詳しくご紹介しました。
よもぎ蒸しは、美肌効果やデトックス効果も期待でき、まさに女性の味方です！
婦人科サロンRESORAでは、よもぎ蒸しと婦人科足つぼを組み合わせた施術で、
お客様の健康と美しさをサポートしています。
特に、生理痛や更年期障害、不妊症などの婦人科特有の不調にお悩みの方には、ぜひ一度試していただきたいです。
身体の不調でやりたいことを諦めたり、挑戦をやめたりすることなく、
薬に頼らず根本から健康になってほしいと願っています。
当サロンでは、お客様一人ひとりに寄り添い、体調やお悩みに合わせた丁寧な施術を行っています。
日常のストレスや疲れを癒し、心身ともにリラックスできる時間をお過ごしください。
当サロンの目標は、全ての女性が笑顔で過ごせるようになることです。
生理痛や更年期の不調に悩む女性たちが「元氣」な自分を取り戻し、
やりたいことや行きたい場所を自由に楽しんでいただけるよう、「体質改善」を目指し、
身体を根本から変えていくお手伝いをさせていただきます。
よもぎ蒸しの効果を実感し、健康で元氣な自分を取り戻しませんか？
婦人科サロンRESORAで皆様のお越しを心よりお待ちしております。
